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  • BLOG2021.09.17

    糖質制限中のチートデイについて。

    糖質制限を行うと、当たり前ですが体内に糖質があまりない状態になります。
    そして糖質はあまり知られていませんが体脂肪を燃やしてくれる燃料にもなっています。

    糖質制限を続けていると、その内燃料がなくなり体脂肪を燃やさなくなります。
    その結果、停滞します。

    そこでチートデイで糖質という燃料をガツンと入れてあげると、ストレスの緩和と共に再び体は体脂肪を燃やし始めます。

    チートデイを入れるイメージはこんな感じです♪
    お勧めはの食べ物は牛丼など。

    VOICEページに掲載させて頂いている、ダイエット目的のお客様もチートデイを入れながらの結果です。

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  • NEWS2021.09.01

    お客様の声を更新しました!
    ダイエット目的の50代男性、1ヶ月チャレンジと不定期トレーニングを併用して下さってます。
    肩のケガがあるため下半身のトレーニングと有酸素運動だけですが驚異的な落ち方をしています。
    詳しくはVOICEをご覧下さい!

    そしてこのお客様、現在も継続中です。
    随時更新していきますので、乞うご期待下さい!

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  • NEWS2021.08.22

    お客様の声を更新しました!
    10代女性、学生さんになります。
    最後まで意識が高く、血糖値を上げないためのアドバイスなどをしっかりと実践してくれて、2ヶ月で10㎏落とすことができました♪

    詳しくはVOICEをご覧下さい!

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  • BLOG2021.08.20

    コロナウイルスの影響で本日8/20より、再び栃木県も緊急事態宣言が発令されました。

    当プライベートジムはマンツーマンのパーソナルトレーニングですが、いつどこから感染するかわからない不安からご利用を迷っている方もいるかと思います。

    そんな方におすすめなのが自重トレ&低糖質食 1ヶ月チャレンジです!
    こちらはオンラインではなく、器具を使わない自分の体重を負荷にしたトレーニングを1ヶ月分プログラムしたものと、低糖質な食事の献立を10食ご紹介しているものになります。

    コロナ禍で中々外に出られない今だからこそ、お家の中でできるものを。
    そしてまた気軽にお友達や好きな人に会えるようになったら、痩せた自分を見せに行ってはいかがでしょうか?

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  • BLOG2021.07.10

    お客様のご紹介です。
    ダイエット目的の50代、男性のお客様。

    1ヶ月チャレンジと不定期のトレーニング(下半身のみ)の併用で、開始~半月しか経っていませんが体重、体脂肪やウエストなどめちゃくちゃ絞れています。

    真面目に取り組んでくれていて、ダイエットは年齢じゃないと改めて教えてくれる途中経過です!

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