VOICE | BODY UP DATE（Work Out Studio） | 小山市にある個人トレーニング指導のパーソナルジムです。

トレーニングを始めてから1年が経ちました。トレーニングを始めてから半年くらいは食事制限や家でのストレッチなど、割とストイックにやっていましたが、半年を過ぎた頃からは食事制限はゆるめにしています。トレーニングも2ヶ月くらいおやすみした事もありました。ですが、体が太りにくくなってきたのか、少しくらい暴飲暴食しても大きくリバウンドする事もなく、少し増えたかなと思ったら調整してみたり、少しずつ自分でコントロール出来るようになってきました。実は食事制限なんて絶対できっこないよ～なんて最初は思っていましたが、気づけば食べるものに気を付けるようになっていました。
今日まで続いているのも、モチベーションがさがってもいつも明るく元気に励ましてくれるトレーナーさんのおかげです！
やろうか迷ってる方！トレーナーさんに任せれば大丈夫です!！

最初はとても不安でしたが、トレーナーの石田さんがとても話しやすく気さくな方なのでそんな心配はすぐになくなりました。
トレーニングも続けられるか全然自信もなかったですが、その時の体調や自分のレベルに合わせてトレーニングの指導をしてもらえるので、安心して任せて続けることができました。
いつしかトレーニングしないと不安になるくらいになっていました。
今では身体の変化が目に見えてわかるようになってきたので、思い切って電話して本当に良かったと心から思います。

もしやってみようか迷っている方がいたら、ぜひ一度体験してほしいなと思います。

コロナ自粛期間で体重が増えてしまい、「このままではいけない」と思い通い始めました。
器具を使っての筋トレは初めてだったので最初はもちろん不安もありましたが、トレーナーの石田さんが親切に丁寧に指導してくれたおかげで慣れることができました。
今までどんなダイエットも三日坊主で長続きしませんでしたが、自分でも驚くくらい継続できています。
体力がついて疲れにくくなったり、周りから「痩せたね」と言われたり、服がどんどんサイズダウンしていったり…嬉しいことばかりです。
毎回その喜びを石田さんに伝えると、一緒に喜んでくださって更にモチベーションに繋がっています。

(さらに…)

自重筋トレを1年～継続していましたが、なかなか結果が出ませんでした。
こちらに週1回通い、1ヶ月ぐらい経過した頃から、おじさんのビジュアルが変わり始めました。
一人で試行錯誤するよりも正しいトレーニング、栄養摂取を学んだ方が早いです。
自分を変えたいそこのあなた、今がその時です。