トレーニングにまつわるあれこれ。

お客様の声を更新しました！
ダイエット目的の40代女性、不定期トレーニングを週に1～2回行っています。
開始～7ヶ月経過、11㎏の減量に成功し、服のサイズはⅬ→XSサイズに。
体脂肪率もぐっと下がりました☺

詳しくはVOICEをご覧下さい！

開始～約1ヶ月のお客様！

ダイエットに効果的な食材などを使い、しっかりとした食事をしながらもなんと6.0㎏以上の減量に成功してます♪
ご自分で設定したチートデイも楽しめているようです☺

新型コロナウイルスのオミクロン株が出てから感染者が増え続け、栃木県もとうとう1000人を越えました。

当プライベートジムでは引き続き感染対策を徹底していきます。

今年は雪が降るなど、とても寒い冬となっていて気持ちも免疫力が下がりがちです。

しかし、ダイエットにおいては夏場より冬場の方が有利なんです。
寒い気温に抵抗するため体は体温を上げようとするのでたくさんのエネルギーを消費します。

ただ、寒いので空腹感を感じやすい…
そこは温かい汁物で腹を満たす、咀嚼回数を稼げるものを噛む、低カロリーで量を稼げるものを食べるなどして脳を満足させてみて下さい。

毎日の積み重ねと、食べるときのメリハリをつけていきましょう！

昨年のうちで浮上したパワースポット説について。

2021年も終わり2022年を迎えましたね！
昨年5月辺りから、自分とお客様に次々といいことが起き始め、最終営業日も彼氏ができたと報告があったのでトータルでお客様にどんないいことがあったか集計してみました♪

仕事でいいことがあった方が4人

彼氏を作った方が5人

妊娠した方が1人

彼氏できる＋結婚した方が2人

以上です。
期待を込めて年末ジャンボを買いましたがそれは見事に外れました…。

写真は愛犬がさっきビリビリに破いた壁紙。やってんな

今年もよろしくお願い致します！

昨年の暮れにInstagramのパーソナルジム紹介アカウント、トレトレプラスさんからご連絡もらいましてweb取材をして頂きました！
ホームページの下の方にあるInstagramのアイコンからうちのアカウントに飛べますので、良かったら見てやって下さい☺

皆さん今年も無理せず頑張っていきましょう！