40代、女性(週2回・ダイエット目的) | BODY UP DATE（Work Out Studio）

40代になり筋肉量が落ち食事制限だけでは体重管理が出来なくなったのでトレーニングに通い始めました。運動経験皆無のため当初は不安でしたがトレーニングの効果は予想を遥かに超え、身体も引き締まり体力もつきました。自分だけでは食事も運動もコントロールできなかったり、挫けそうになったりしますがトレーナーさんが手取り足取り指導してくれるので成果を感じる事ができました。