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「週1回コース」
  • VOICE2021.08.22

    ダイエット目的でトレーニングに2ヶ月間通い、10キロの減量に成功することができました。
    トレーナーさんのアドバイスを基にダイエットに取り組んだ結果、徐々に体重が減り体重計に乗ることが楽しくなりました。食事制限や運動など辛い日もありましたが、月に約1回のペースでチートデイを設けていたのでそれもまた楽しみの一つでした。まさか2ヶ月間で10キロも落とすことができるとは思っていなかったので私自身、非常に嬉しいです。
    体型を気にして避けていた服も10キロ痩せて気にせずに着ることができています。
    ダイエットに成功し、自分自身のモチベーションが上がり毎日充実しています。

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  • VOICE2021.06.25

    コロナ自粛期間で体重が増えてしまい、「このままではいけない」と思い通い始めました。
    器具を使っての筋トレは初めてだったので最初はもちろん不安もありましたが、トレーナーの石田さんが親切に丁寧に指導してくれたおかげで慣れることができました。
    今までどんなダイエットも三日坊主で長続きしませんでしたが、自分でも驚くくらい継続できています。
    体力がついて疲れにくくなったり、周りから「痩せたね」と言われたり、服がどんどんサイズダウンしていったり…嬉しいことばかりです。
    毎回その喜びを石田さんに伝えると、一緒に喜んでくださって更にモチベーションに繋がっています。

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    111
  • VOICE2021.04.09

    トレーニングを始めてから1年が経ちました。トレーニングを始めてから半年くらいは食事制限や家でのストレッチなど、割とストイックにやっていましたが、半年を過ぎた頃からは食事制限はゆるめにしています。トレーニングも2ヶ月くらいおやすみした事もありました。ですが、体が太りにくくなってきたのか、少しくらい暴飲暴食しても大きくリバウンドする事もなく、少し増えたかなと思ったら調整してみたり、少しずつ自分でコントロール出来るようになってきました。実は食事制限なんて絶対できっこないよ~なんて最初は思っていましたが、気づけば食べるものに気を付けるようになっていました。
    今日まで続いているのも、モチベーションがさがってもいつも明るく元気に励ましてくれるトレーナーさんのおかげです!
    やろうか迷ってる方!トレーナーさんに任せれば大丈夫です!!

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  • VOICE2020.07.20

    自重筋トレを1年~継続していましたが、なかなか結果が出ませんでした。
    こちらに週1回通い、1ヶ月ぐらい経過した頃から、おじさんのビジュアルが変わり始めました。
    一人で試行錯誤するよりも正しいトレーニング、栄養摂取を学んだ方が早いです。
    自分を変えたいそこのあなた、今がその時です。

    40代、男性(週1回・筋肥大目的)

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