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「ダイエット」
  • NEWS2023.01.20

    お客様の声を更新しました!

    30代後半の男性、自分のメンタル面を強化するために1ヶ月間、週2~3回ペースでしっかりとトレーニングすることができました!
    メンタル面の強化のみならず筋肉が大きくなり1ヶ月前に着ていたスーツがパツパツとのことです♪

    詳しくはをVOICEをご覧下さい!

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  • NEWS2023.01.10

    お客様の声を更新しました!

    30代の女性、昔は食べなければすぐに痩せていたとのことですが、大人になり体重は重くなる一方で痩せなくなってしまったとのことで、年末まではホットヨガと併用しながらご利用して下さっていました。

    忙しいながらしっかり目標に向かって絞れました😊
    数字以上の見た目の変化です!

    詳しくはをVOICEをご覧下さい!

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    6
  • BLOG2023.01.06

    明けましておめでとうございます。
    今年もよろしくお願い致します。

    昨年は実家からテナントに移転するなど、忙しい日々を送ることができました。
    今年は更に忙しい日々を送れるよう頑張っていきたいと思います。

    次は36歳かぁ。年はとりたくないですね。

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  • BLOG2022.12.31

    12/29をもちまして2022年の営業は終了致しました!

    今年も当プライベートジムをご利用して下さった方、検討して下さった方々、ありがとうございました。
    来年は更にたくさんのお客様に利用して頂きたいです。

    2023年は1/3~営業開始となっております!
    これからもWork Out Studio BODY UP DATEをよろしくお願い致します。

     

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    31
  • BLOG2022.12.13

    お子さんがいる人などはご家族で回転寿司に行くシチュエーションって結構ありますよね。

    ダイエット中のタイミングで『お寿司食べたい!』とか言われると行かないわけにもいかないし、何食べていいか…
    的なことを言われているお客様がよくいるので、対策をご紹介します!

    まず、基本的に調理方は揚げる<焼く、炒める<煮る、茹でる<蒸すの順でカロリーが低いです。

    それを回転寿司にあるもので考えると、揚げ物などは食べずに【茶碗蒸し】【味噌汁】【卵焼き】【ネタのみ】【サラダ】なんかを食べるのが個人的にはおすすめです!♪
    糖質も取りたいのであれば低GI食品である【蕎麦】なんかもいいと思います!

    選ぶものによっては食べ過ぎなければ家族で回転寿司も充分楽しめると思います☺

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