パーソナルジム | 小山市でダイエットに強いBODY UP DATE

ロシアが始めた戦争から、第三次世界大戦にならないことを願います。

最近は「王様のミサイル」って曲がよく頭を流れてる。

お客様の声を更新しました！
ダイエット目的の20代女性、不定期トレーニングをできる限りのペースで行って頂いてます。
モチベーションをかなり高い状態で維持できていて、開始～2ヶ月で－9.0㎏の減量に成功しています。

詳しくはVOICEをご覧下さい！

お客様の声を更新しました！
ダイエット目的の40代女性、不定期トレーニングを週に1～2回行っています。
開始～7ヶ月経過、11㎏の減量に成功し、服のサイズはⅬ→XSサイズに。
体脂肪率もぐっと下がりました☺

詳しくはVOICEをご覧下さい！

開始～約1ヶ月のお客様！

ダイエットに効果的な食材などを使い、しっかりとした食事をしながらもなんと6.0㎏以上の減量に成功してます♪
ご自分で設定したチートデイも楽しめているようです☺

新型コロナウイルスのオミクロン株が出てから感染者が増え続け、栃木県もとうとう1000人を越えました。

当プライベートジムでは引き続き感染対策を徹底していきます。

今年は雪が降るなど、とても寒い冬となっていて気持ちも免疫力が下がりがちです。

しかし、ダイエットにおいては夏場より冬場の方が有利なんです。
寒い気温に抵抗するため体は体温を上げようとするのでたくさんのエネルギーを消費します。

ただ、寒いので空腹感を感じやすい…
そこは温かい汁物で腹を満たす、咀嚼回数を稼げるものを噛む、低カロリーで量を稼げるものを食べるなどして脳を満足させてみて下さい。

毎日の積み重ねと、食べるときのメリハリをつけていきましょう！