NEWS | 小山市でダイエットに強いBODY UP DATE | 栃木県小山市でダイエットに繋がるパーソナルトレーニングジム

新型コロナウイルスのオミクロン株が出てから感染者が増え続け、栃木県もとうとう1000人を越えました。

当プライベートジムでは引き続き感染対策を徹底していきます。

今年は雪が降るなど、とても寒い冬となっていて気持ちも免疫力が下がりがちです。

しかし、ダイエットにおいては夏場より冬場の方が有利なんです。
寒い気温に抵抗するため体は体温を上げようとするのでたくさんのエネルギーを消費します。

ただ、寒いので空腹感を感じやすい…
そこは温かい汁物で腹を満たす、咀嚼回数を稼げるものを噛む、低カロリーで量を稼げるものを食べるなどして脳を満足させてみて下さい。

毎日の積み重ねと、食べるときのメリハリをつけていきましょう！